整える
その日の身体を丁寧に見つめ、動きやすい状態へ。鍛える前の土台から整えます。
がんばりすぎない、わたしのための時間。
仕事、家事、子育て。毎日の中で、自分の身体はつい後回しになってしまうもの。
HALEは、誰かと比べるためではなく、自分の身体に向き合うために帰ってこられる場所です。運動が得意でなくても、忙しくても、今のあなたに合う続け方を一緒に考えます。
HALEが大切にしている3つのこと
鍛える
目的や経験に合わせたマンツーマン指導で、自分らしい強さを育てます。
続ける
完璧さより、暮らしの中で無理なく続けられることを大切にします。
整えて、鍛えて、日常へ。
身体の状態や生活リズムは、一人ひとり違います。だからこそ、決まった正解を押しつけず、今のあなたに合う方法を組み立てます。
パーソナルトレーニング
姿勢、体力、目標、運動経験に合わせて、一人ひとりのための内容を組み立てます。
おすすめ：月2〜4回
コンディショニング
鍛えるだけでなく、日常の動きやすさを考えながら身体の状態を整えます。
おすすめ：状態に合わせて
食事指導
ホルモンバランスのゆらぎや月経周期、冷え・むくみなど、女性ならではの悩みと生活リズムを丁寧に伺い、その方に合った無理なく続けられる食事をご提案します。
女性の身体と暮らしに合わせて
気持ちよく動ける身体へ。
身体をただ追い込むのではなく、呼吸や動きやすさにも目を向けます。その日の状態に合わせて整えることで、トレーニングを無理なく、心地よく続けられる身体を目指します。
- 姿勢や動きの状態を確認
- 呼吸を止めない、やさしい動き
- トレーニング前後のコンディショニング
初めての方へ、ご利用の流れ
- 01
ご予約
予約フォームまたはメールから、ご希望の日時をお知らせください。
- 02
無料カウンセリング
目標やお悩み、これまでの運動経験について丁寧に伺います。
- 03
無料体験トレーニング
今の身体の状態に合わせた内容を実際に体験していただきます。
- 04
続け方をご提案
無理な勧誘はせず、目標と生活に合う通い方をご案内します。
目的に合わせて選ぶ、続け方。
回数の多さではなく、どんな変化を目指し、どんな生活の中で続けるかを大切にしています。
月2回
21,560円／月（税込）
無理なく習慣化
隔週のペースで、運動を無理なく生活の一部にしたい方へ。
月4回
39,160円／月（税込）
週1回の基本ペース
定期的に身体を整えながら、着実な変化を目指したい方へ。
月8回
66,000円／月（税込）
週2回でしっかり変化
運動頻度を高め、目標に向かって集中的に取り組みたい方へ。
買い切りコース・単発トレーニング・食事指導など、その他のメニューもご用意しています。
その他の料金を見るよくあるご質問
初めてのパーソナルジムで気になることをまとめました。
Q.運動が初めてでも大丈夫ですか？
A.
はい。運動経験や体力に合わせて、一つずつ丁寧に進めます。大型ジムや自己流では続かなかった方も、安心してご相談ください。
Q.女性専用のジムですか？
A.
女性の身体づくりに寄り添うサポートを中心に提供していますが、女性限定ではありません。男性の新規利用についてはお問い合わせください。
Q.厳しい食事制限はありますか？
A.
一律の厳しい制限を押しつけることはありません。生活や目標に合わせ、無理なく続けられる方法を一緒に考えます。
Q.体験時に必要な持ち物はありますか？
A.
当日の持ち物や詳しい流れは、ご予約時に個別にご案内します。気になることがあれば事前にお気軽にお問い合わせください。
柏駅から、徒歩2分。
日常の中で無理なく通える、柏駅西口近くのパーソナルジムです。
- 住所
- 〒277-0842
千葉県柏市末広町10-20 鈴木ビル2階 - アクセス
- JR柏駅 西口より徒歩2分
- 営業時間
- 10:00〜22:00
最新情報はご予約時にご確認ください。
